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Ho concluso il mio primo mese della  BIKINI BODY GUIDE (BBG)  e vorrei spiegarti nel dettaglio come mi sono trovata e soprattutto di che cosa si tratta. Probabilmente avrai già avuto modo di imbatterti nel profilo di  Kayla Itsines  (o altrimenti... cosa aspetti a conoscerla?!😉) - è una famosissima e giovanissima Personal Trainer  australiana, creatrice del programma di allenamento B ikini B ody G uide e di valide guide nutrizionali. Se stai puntando ad ottenere un fisico da body builder allora questo programma non fa per te, in quanto si basa su allenamenti pliometrici  (ovvero esercitazione dei muscoli alla contrazione massima) fatti a corpo libero e con circuiti ad alta intensità. Se invece sei una ragazza come me, che vuole ottenere un fisico tonico , snello e asciutto allora continua a leggermi fino in fondo! 😉 Era da un pò di mesi che la seguivo silenziosamente sui suoi vari social, intrigata sempre di più dai risultati ch...
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