Caro cervello...

Ogni giorno è sempre più difficile accettare se stessi e accettare i propri difetti.

Non è nemmeno un segreto che sono sempre più in aumento i casi di ragazzi/e che vedono la propria immagine allo specchio in maniera distorta... però non è di disturbi alimentari che voglio parlare. 

Non sono un medico, non sono una psicologa e tantomeno una nutrizionista, ed è bene che lo specifichi. 

Sono una persona che cerca di trovare un equilibrio emotivo e fisico attraverso ciò che ama, sia a livello d'alimentazione e allenamento, sia in altre passioni. 

Non è un mistero che siamo sempre bombordati da un sacco di pubblicità su come perdere 30 chili in un mese, 4 chili alla settimana, come ottenere il fisico di Michelle Lewin in 2 mesi - se non sapete chi è cliccate qui, non è un virus tranquilli - e in ogni caso siamo tutti mossi dal desiderio di affermare la nostra personalità, ed è anche per questo che ci sono persone che hanno vinto l'amore per il proprio aspetto mostrandosi in carne, con le loro smagliature, fiere della loro pancetta e delle loro cosce che si toccano. 

E in tutto questo trambusto, chi è che ha ragione? 

Tutti, penso io. E ripeto: PENSO IO. 

Ognuno di noi ha le proprie validissime ragioni per comportarsi in un certo modo. 

C'è chi preferisce vivere mangiando patatine e brioches tutti i giorni, e chi preferisce allenarsi e mantenersi in forma. 

Chi si lamenta della sua condizione fisica ma poi non muove un dito.

Chi decide di concedersi solo una pizza al mese perché teme di rovinare tutto il lavoro fatto finora. E potrei continuare a farne una decina di esempi del genere. 

Credo fermamente che in tutto ci voglia EQUILIBRIO.

Se siamo già persone tendenti allo sgarro feroce, è meglio farlo una volta a settimana e non di aspettarne due, per esempio. 

E' anche cosa buona e giusta non essere troppo duri con se stessi, perché non si ingrassa in un giorno, come non si dimagrisce altrettanto in un giorno. 

Negli ultimi tempi stanno prendendo largo uso di scaricare app per fare il conteggio dei macros giornalieri, e a mio modesto parere è controproducente e vi spiego anche i motivi. 

1) Non siamo macchine progettate a fare un uso prolungato di conteggio di calorie, il nostro cervello andrebbe solo in tilt se dovessimo smettere da un giorno all'altro perché ci sentiremmo persi. 

2) Più siamo sotto stress perché dobbiamo tenere tutto sotto controllo ciò che mangiamo e più aumentiamo le probabilità di crollare emotivamente. 

3) Che pa*le! ;-) 

Ricordarsi soprattutto che non sempre la nostra mente è in forma e ha voglia di essere ligia nel regime alimentare e di allenarsi duramente... quindi, quando hai voglia di mangiare due, tre o sei biscotti al cioccolato super ripieni di olio di palma... CHI SE NE FREGA, MANGIALI!

L'importante è che non diventi un'abitudine giornaliera (... e qui mi dovrei ricollegare al discorso dei problemi alimentari).

Non esiste essere umano che possa mangiare sempre pulito, nelle dosi giuste e al momento perfetto. 

Nemmeno le Fitness Model o i Personal Trainer. 

Più andiamo contro la nostra mente e più questa aumenterà le probabilità di ribellarsi contro la rigidità che le abbiamo imposto.
Non ci credete? Dovete!
Abbiate più fiducia nelle vostre capacità, nel vostro istinto. Non possiamo essere impostati per filo e per segno in tutto ciò che facciamo. 

Allenarsi e mangiare sano non dev'essere un obbligo, ma una coccola verso se stessi.
Mangiare un gelato solo perché ce lo siamo meritati dopo un intenso allenamento è solo una maniera per punirci e alimentare l'odio verso il nostro corpo.

Amate non solo i vostri pregi, ma anche i difetti che ostentate a nascondere sotto abiti che non vi rappresentano.

Chiunque ha delle smagliature, della pelle poco tonica, un seno poco sodo, ritenzione idrica e cellulite, ma non evitiamo il mare e i bikini per questi motivi. 

Impariamo a essere forti, a non farci condizionare dai giudizi degli altri, perché è solo questo che conta, fatelo perché siete VOI a volervi migliorare. 

Chi critica non è migliore di te, al contrario per SENTIRSI MIGLIORE deve infangare la tua serenità! Ricordatelo.

Grazie per aver letto fino in fondo. Tu cosa ne pensi a riguardo?

Scrivimelo con un commento qui sotto, sarei felice di confrontarmi con te! :-) 

Elena. 

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