Dear brain

Ho anticipato l'appuntamento settimanale per proporvi questa deliziosa ricetta che non potevo tenervi nascosta 😋                                          Perciò ecco a voi le Kinder Fetta al Latte fatte in casa.  Non sono niente di difficile o chissà quali ingredienti particolari da trovare; sono perfette a colazione, a merenda o quando vi prende un languorino notturno. Questa è la versione più light di quelle originali che troviamo nei banchi frigo dei supermercati, e sicuramente meno ricche di grassi e calorie. Le dosi sono per una persona sola, però potete decidere di regolarvi come preferite in base alla vostra fame perché vi assicuro che sono mooolto sazianti.  Gli strumenti che vi occorrono sono:  - Una padella antiaderente  - Coperchio per padella - Olio di girasole per ungere  - Una paletta di plastica - Ciotola  ...

Pasti fuori casa, le famose ''schiscette'' .  Qualcuno le giudica come un ostacolo alla propria serenità mentale dover preparare accuratamente tutti i pasti il giorno prima a casa, e chi invece le vede come un'ottima alternativa più sana rispetto alle solite pizzette da bar (... non ripeto nemmeno più che una volta ogni tanto ci può stare ma tutti i giorni no .) Per quanto possa essere un banale argomento, in realtà non lo è affatto, e vi spiego anche perchè. Quanti si riconoscono in questa situazione?  Pausa pranzo con i colleghi.  Vi accomodate ad un bel tavolo nel dehor del vostro bar preferito, tutti che ordinano panini vari, chi focaccia, chi pizza pluri farcita, chi piadina precotta e senza dimenticarmi delle bibite gassate come accompagnamento.  Fin qui, sembrerebbe una situazione normale, giusto?  Può benissimo essere che qualcuno di loro si sia dimenticato di portarsi il pranzo da casa e si sia dovuto adeguare come può, perciò non esit...

Ogni giorno è sempre più difficile accettare se stessi e accettare i propri difetti. Non è nemmeno un segreto che sono sempre più in aumento i casi di ragazzi/e che vedono la propria immagine allo specchio in maniera distorta... però non è di disturbi alimentari che voglio parlare.  Non sono un medico, non sono una psicologa e tantomeno una nutrizionista, ed è bene che lo specifichi.   Sono una persona che cerca di trovare un equilibrio emotivo e fisico attraverso ciò che ama, sia a livello d'alimentazione e allenamento, sia in altre passioni.  Non è un mistero che siamo sempre bombordati da un sacco di pubblicità su come perdere 30 chili in un mese, 4 chili alla settimana, come ottenere il fisico di Michelle Lewin in 2 mesi - se non sapete chi è cliccate qui, non è un virus tranquilli  - e in ogni caso siamo tutti mossi dal desiderio di affermare la nostra personalità, ed è anche per questo che ci sono persone che hanno vinto l'amore per il proprio as...